Huétor Vega, en alerta por el calor hasta el miércoles

Para evitar calambres, deshidratación, agotamiento o golpes de calor, es conveniente permanecer en casa durante las horas centrales del día, beber líquidos (sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos), no ingerir comidas copiosas ni calientes, ni abusar de las bebidas alcohólicas.

Consejos

Asimismo, se recomienda reducir la actividad física, descansar con frecuencia a la sombra, usar ropa de tejidos naturales, gafas de sol y cremas protectoras solares, y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Del mismo modo, cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas. Durante el día, baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar. Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

Cuando estacione el coche, no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas. Y Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor en las plazas y zonas soleadas de Huétor Vega.